レジェンドマン

競馬のスタートホース３にあるレジェンドホースを自身に置き換えてしようと思います。
いくつかの目標があり、達成するとボーナスが入るゲームです。（目標）
近走レース
麒麟獅子マラソン１０キロ（連帯＝２位）
鴨川マラソン１０キロ（優勝＝１位）
美方残酷マラソン２４キロ（総合６位）

全て達成できたら、大日イオンの肉食べ放題に行ける事にします

ペナルティ
今年に入り、フルマラソン以外は全て入賞しているので、１レースでも入賞を外した場合、一週間夜勤の食事を、もずく&ヨーグルト&味噌汁のみにします。

摂津淀川マラソン

10キロの部に２ヶ月連続で参加しました。
本来なら、家族で遠出をする予定だったので、前日の練習会で全力をつくしました。さすがに疲労があるので、どのくらいやれるかなと心配しました。

スタートし、５人の集団ができ、中々いいペースで推移
５キロ通過が１６分５９秒
前月が１６分５７秒でしたが、今回の方が断然、余裕がありました

６キロ辺りで、フル３０分切りの森○さんがペースを上げ、集団がバラバラに自身は余裕があったので追走し、ペースが落ちないよう前に出て引っ張りました
８キロ辺りから、森○さんを引き離そうと何度か揺さぶりを掛けましたが粘られました
ラスト400mの直線勝負になり、ギアチェンジし何とか競り落とし、優勝できました
16分59ー16分36
３３分３６秒 優勝

前月より３秒タイムは落ちましたが、内容や余裕度は今回の方が良いので力ついたんかなと感じました

今週は麒麟獅子マラソン１０キロです
今回の手応えならタイトル奪取も可能性あるかなと感じます
頑張ります

現在の大会予定

麒麟マラソン
京都チャリティマラソン 美方残酷マラソン
服部大運動会
ミッドサマーゲーム
七夕駅伝
舞洲24時間
夜カモメ12時間
伊吹かっとびマラソン

上記が８月末までの大会で参加しようかなと思ってます。
９月からは、まだ思考中ですが、下記が候補です

巨峰の丘マラソン
村岡ﾀﾞﾌﾞﾙｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ
武庫川ユリカモメ
和歌裏ジャズマラソン
西宮ハーフマラソン
淀川市民マラソン
大阪マラソン
福知山マラソン
万博ふれあいマラソン
奈良マラソン
三田国際マラソン
などに参加をしようかなと思います。
秋からは、数は少な目で質を高くしていきます

鯖江つつじマラソン

福井県の鯖江市である表記の大会のハーフに参加しました。
会場につくなり、３連覇中の平○さんを発見
前週の5000mのタイムから、速かったら先頭の集団には付かないようにしようと決める
号砲がなり、平○さんと、もう一人が、３分１０秒を切るスピードで
自身は、６人程の３位集団に付けレースを進める。
皆、牽制しているのかペースが上がらず、前二人とは一気に差が広がる・・・
５キロ通過→１７分３０秒殆ど息も上がらず通過。１０キロ通過→３５分１４秒（１７分４４秒）
まだまだ元気フルのペースやなぁと感じる
折り返しで前との差をチェック。先頭の平○さんから約２分３０秒２位の方からも約２分
長い直線にならないと見えないぐらい差が広がってしまいました
一人旅はあまり好きではないんですが、折り返しの１２キロ付近で３人の集団から抜け出し前を追う形になりました
１５キロ→５２分２６秒（１７分１２秒）
一人でペースを上げた反動と、前が一向に見えないムードで、精神的にダメージがきてしまい失速
２０キロ→１時間１０分０１秒（１７分３４秒）
ラスト５００ｍは切り替えなスパート。
ゴール→１時間１３分５０秒（３位）丁度、アベレージ３分３０秒でした

結果的に、ちぐはぐなレースになったんですが、フルの為のレース展開がわかった感じがします。
秋から積極的にフルに参加する予定なので楽しみです
レース後は、福井名物、越前海岸の東尋坊を見に行き、いい一日を過ごせました

陸上祭典（春）

5000mに約２年振りに参加しました。金曜日にキツイ練習をした反動で疲労MAX。
それでもトラック自己ベスト、15分42秒付近では走れると信じてスタート。

結果→16分19秒
久しぶりに凡走したなぁという感じです。
一応、１組のトップでゴールできたんですが、２組の○本さんが15分台で走られたんで総合2位でした

悔しい結果でしたが、その悔しさのお蔭で吹っ切れました
最近減りぎみの練習量を、増加し、今まで分かっていたけど出来なかった、体重減量をします。５６キロ→best体重５１キロに落とします
また掲載します。

忍者マラニック

近鉄奈良→伊賀上野のマラニック（大会）に参加しました。
４５キロの部とありましたが、道迷いや、景色のいいロングコースを走ったりで５５キロは走ったと思います
一応の順位は３２位。
６時間３０分ほど掛かり、抽選で伊賀米３キロが当たりました
後半の２時間はへろへろでした

志摩ロードパーティマラソン

ハーフの部に参加予定だったんですが、悪天候の為、約１８キロのレースに短縮されました。目標は３位
優勝候補は、前日記にあります、芦屋優勝の今○さん、交野優勝の前○さん
どちらかが先頭を引っ張るんだろうな〜と予想。
予定より調整が効かず、体重を減らす予定が、逆に増えるというこれでは勝ち負けには無理だと思いハイペースなら付かない事に決める

号砲がなり、しばらくは自分にとって理想のペースでしたが、前○さんが引っ張りだしハイペースに

前○さん筆頭に、今○さん、他３名が追走
自分は６位集団５人ぐらいでレースを進める

５キロぐらいの折り返しで、先頭とすれ違うのでタイム差を確認４０秒でした
一人離れていて、先頭４人はまだまだ元気そう
目標の３位は厳しいなぁと感じる
６位集団の一人がペースを上げだし、自分も共にペースを上げ、５位を追う
１０キロ手前ぐらいで、５位の選手を捕らえ、１３キロ地点の折り返しで、再度前との差を調べる
今○さんが２０秒くらい前○さんを引き離し先頭約１分３０秒今○さんから自分までありました。二人共さすがだなぁ〜と、感激追走した二人は、自分と４０秒ぐらいでバテテいる感じなので、あと５キロぐらいあるので追い付けると信じペースアップ。
並走していた方も自分のペースアップに付いてきはり、１６キロ地点で一人を捕らえ、４位集団に。
あと２キロ、最後の急勾配があり、登りでスパートし並走していた方を離し３位を必死に追いましたが、１０秒ほど届かなく４位と言う結果でした
大阪人、1、2、3着にならず残念
今○さんとは２分３０秒ほど離れていたようです。
約１８キロ。
１時間０２分２０秒

摂津淀川マラソン

１０ｷﾛの部に参加。

このコースはとりあえずタイムがでないでないコースです。

今回は、メンバーがかなり揃い、練習の大会から→本気の大会に・・・

前半は、少し自重し先頭集団３人から７０ｍ程後方で、尼○さんと言う方と並走。

前半5キロを、16分57秒で通過し、そこからペースを上げ、先頭集団を追う！！

6キロ過ぎで追い付いたんですが、先頭集団にいた１０ｒａさんが、追いついた瞬間に、ペースを上げる・・・

ペースを上げた反動で疲れがあったので、3人でしばらく並走。

徐々に集団のペースが落ち１０ｒａさんと離れ始めたので、集団から抜け出して追う展開に＾＾

距離が狭まると、１０ｒａさんがペースを上げる、この繰り返しが8キロ過ぎぐらいまで続き、なんとか追い付き、ラスト1キロ勝負へ＾＾

ラストには自信はあったんですが、手ごたえが微妙でペースを上げきれず、下りを利用して１０ｒａさんがスパート。負けたーと思いましたが、下ってからペースが落ちたので、その瞬間間隔を敢えて空けてラストスパート。

スパート成功し、無事１着ゴール＾＾

３３分３３秒　（１６分５７秒/１６分３６秒）　１位

このコースなら上々のタイムだと思います＾＾

今回は４位までが３３分台で、参加人数が少ないのにかなりハイレベルでした＾＾

芦屋ファンランマラソン

10キロの部に参加しました。今回こそ優勝をと、意気込みましたが、顔ぶれをみて苦戦するだろうなと直感
去年の、福知山優勝者に今年の篠山優勝がいるではないですか

号砲がなり、始めの１キロは自分を含め７人ほど。
しかしペースが落ちず、４人が後方に下がり、篠山優勝者と福知山優勝者と自分の３人に。
なんとか、一角でも崩せないかと頑張りました
５キロ通過が、１５分４０秒。前週に続き、５キロ通過の最速lapがでました
しかし、自分にとっては、かなりのハイペースで、５､５キロ辺りで失速しだし一気に離れてしまいました。 ６キロ〜８キロはかなりラップを落としましたが、残り２キロと残りが少なくなると、多少ペースがもどり、なんとか後続を振り切り３位でゴールできました

10キロ 3位
32分28秒（15分40／16分48）セカンドベストでした。

優勝は篠山優勝者に軍配が上がりました

次は、伊勢志摩ハーフです。
今回の、優勝者と、交野マラソンの優勝者が出るようなので、迫れたらなと思います。

なにわ淀川マラソン

第２回の１０キロの部に参加してきました

目標は、去年優勝の○谷さんより先に先着すること○谷さんは４０代で、同年代では敵なしと言ってもいいぐらい強い選手です○谷さんに勝てば優勝もついて来ると信じスタートへ。
号砲がなり、高校生がロケットスタート
追い風もあり、自身は３分６秒で１キロ通過この時点で５位ぐらい
ロケットスタートをした高校生は、遥か前方。どうやら２分５５秒くらいでった模様

２キロぐらいで、２位集団がバラけ、○谷さんと自身で、前方の高校生を追う展開。
３キロ通過が９分２５秒。追い風があるけでいいタイム
４､５キロ地点ぐらいでロケットスタートをした高校生に追い付き、３人の先頭集団に
５キロ通過が１５分５８秒追い風が手伝って、今までの５キロ通過の最速がでましたですが既に余力はなく、５キロ過ぎに○谷さんが僅かにペースアップをされ先攻される 自身は高校生とレースを進め、○谷さんとはジワジワと離され、総合優勝がなくなりました、９キロ過ぎまで高校生と並走し、最後のスパートでは分が悪いと感じ、残り７００ｍからスパート、高校生は諦めたのか追走をやめたので２位を確信。無事、総合２位になれました
タイムは３３分
後半、向かい風があったのもありますが１７分２秒かかったのは残念です。
○谷さんからは２１秒差でタイム差以上に完敗

お話させてもらい、last２キロを切ったら自身は勝つ自信がありましたと伝えると、そうならないように途中で切り換えたようです。完全にしてやられた負けです。いやぁ勝負強いです
今年に入り、10キロのレースは、３位、３位、２位と善戦はするけど勝ちきれません
４月８日の芦屋１０キロこそは、と言う思いで一杯です